★トレーニング★

波乗りにおいて夏はトランクスにTシャツ、それ以外の季節は春、秋、冬用それぞれの季節に合わせたタイプのウエットスーツを着用します。
そこで気になるのが自分の身体。引き締まっているか？緩んでいるか？
もちろん一般的にいう体型なのだが、大事なのは外観ではなく中身。
つまり海に浮かべて、波を滑り降りる板の上でバランスをしっかりキープできる身体になっているかが大事になるのです。
再度言いますよ。見せ筋ではなく中身なのです。
徐々に運動量が減り、筋肉が減り、代謝も落ちて脂肪が燃焼しにくくなり、
間食、脂肪蓄積、バランス感覚とコーディネーションの低下に落ち込む。
だからもう一度体を作り直そうと決心し、トレーニング用品を買い漁る。
ヨガマット、エアロバイク、チューブ、ストレッチポールetc
夜な夜な部屋に閉じこもり自転車を漕ぎ、チューブを引っ張り、アプリでトレーニングメニューを模倣する。
６０歳を迎え、柔軟性が低下した体は簡単には息を吹き返さない。神経も断線してる感じ。
改善策はトレーニングの継続あるのみなのである。そして継続して実感したのは幾つになっても身体は動かせば生き返るということ。
徐々に柔軟性は復活し、硬さからくる違和感は減り、歩いていても調子がいいのです。
己の体を引き締めること、トレーニングすることで相棒との散歩、波乗りの調子が改善され、日々の生活に楽しみが更に生まれることを実感できるようになったのは間違ありません。